Nasze artykuły
DIBI SKIN BODY - pozbądź się niedoskonałości swojej sylwetki.
DIBI SKIN BODY Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom i potrzebom najbardziej wymagających klientów, marka DIBI stworzyła DIBISKIN BODY, urządzenie wykorzystujące wysoko zaawansowaną technologię walki z wszelkimi niedoskonałościami... »
Zabiegi SPA w pielęgnacji włosów
1. W jaki sposób można wykorzystać zabiegi SPA w pielęgnacji włosów? Każdy z nas słyszał zapewne o dobroczynnym działaniu zabiegów SPA na nasze ciało i organizm. Nie wszyscy jednak wiedzą,... »
Fitness Club Sylwetka
| Województwo: | warmińsko-mazurskie |
|---|---|
| Kod / Miasto: | 10-686 Olsztyn |
| Adres: | ul. T. Wilczyńskiego 8 |
| Telefon komórkowy: | 603 177 412 |
| Telefon stacjonarny: | 089 543-07-93 |
| Strona www: | www.sylwetkafitness.pl |
fitness
kosmetyczka
masaż
pielęgnacja ciała
solarium
zabiegi odchudzająceĆwiczenia Wzmacniające
1. TBC - Trening ogólnorozwojowy, którego celem jest praca nad całą sylwetką. Zajęcia poprawiają kondycję fizyczną, wzmacniają i ujędrniają wszystkie grupy mięśniowe. Wykorzystuje się przybory (hantle, gumy, piłki, stepy), co umożliwia kształtowanie poszczególnych partii ciała.
2. ABT - (uda, brzuch, pośladki) ćwiczenia ujędrniają i rzeźbią dolne partie ciała. Wykorzystuje się przybory.
3. BS - głównym celem tych zajęć jest poprawa wytrzymałości organizmu i siły mięśniowej. Takie zajęcia charakteryzują się krótką rozgrzewką, a następnie ćwiczeniami wzmacniającymi górne i dolne części ciała przy użyciu przyborów (hantle, stepy).
4. MAGIC BAR - Zajęcia ze sztangami o maksymalnej efektywności. Połączenie treningu wytrzymałościowego z siłowym powoduje wzrost siły i wytrzymałości mięśni bez widocznego zwiększenia ich obwodów. Waga sztangi waha się od 1kg do 18kg. Zajęcia polecane dla Pań i Panów.
5. BOSU – To dwustronny przyrząd stanowiący połączenie piłki i stepu. Ćwiczenia na bosu to ukierunkowany trening równowagi i poczucia ciała, konieczny do efektywnego, wydajnego i bezpiecznego ruchu lub wysiłku sportowego.
Ćwiczenia Choreograficzne
1. STEP- Zajęcia choreograficzne o dużej intensywności z wykorzystaniem profesjonalnej platformy. Idealny trening wzmacniający, spalający tkankę tłuszczową. Zajęcia dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych, wpływają na poprawę koordynacji i pamięci ruchowej.
2. SEXY DANCE – Zajęcia podczas, których taniec łączy się ze zmysłowym ruchem. Jeśli pragniesz odkryć drzemiący w Tobie sexapeal, a przy tym świetnie się bawić w rytm energetycznej muzyki to zajęcia właśnie dla Ciebie.
3. JUST CHOREOGRAPHY - Zajęcia będące połączeniem różnych stylów tańca i aerobiku, przeznaczone dla wszystkich osób, które chcą zwiększyć swoją wytrzymałość, poprawić koordynację ruchową oraz dobrze się bawić.
4. DANCE REGGAE - Zajęcia taneczne, w których ruchy oparte sa na elementach reggae, afro i latino. Największe znaczenie odgrywa ruch bioder, klatki oraz praca nóg. Reaggae trenuje wytrzymalość, koordynację i gibkość, wzmacnia nogi i wyszczupla brzuch. Łatwe sekwencje kroków, swoboda ruchu i luz połaczony z intensywnym spalaniem kalorii.
5. HIP HOP DANCE – Ekspresyjny i dynamiczny styl tańca, jego główną cechą jest mocna praca nóg na ugiętych kolanach. Są to zajęcia dla wszystkich miłośników muzyki hip hop i R'n'B.
Ćwiczenia Cardio
1. PŁASKI BRZUCH - 30 minut prostych układów choreograficznych nastawionych na spalanie tkanki tłuszczowej, 15 minut ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywanych w seriach, 5 minut stretchingu. Zajęcia dla wszystkich.
2. INDOOR CYCLING – trening na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki, intensywna praca nóg bez obciążania stawów i wiązadeł. Spalanie zbędnych kalorii, świetna zabawa.
Ćwiczenia Mentalne (relaksacyjne)
1. JOGA - (prowadzona zgodnie z metodą BKS.IYENGARA) - Zajmuje się człowiekiem zarówno w sensie fizycznym, umysłowym i duchowym. Poprzez ćwiczenia "ASANY" ma działanie profilaktyczne i lecznicze. Jest to bezpieczna i terapeutycza forma dla każdego. Zajęcia wyciszające, budują piękną sylwetkę, poprawiają stan zdrowia. Prowadzą do osiągnięcia równowagi i harmonii.
Ćwiczenia Prozdrowotne
1. PILATES - Leczniczy trening całego ciała, wzmacnia mięśnie i buduje harmonijną sylwetkę. Bardzo ważnym elementem lekcji jest oddychanie. Idealny sposób odzyskania sprawności i nabrania siły, by móc powrócić do wykonywania swoich codziennych czynności.
2. PILATES ISOTONER/ROLLER - Ćwiczenia Pilatesa z wykorzystaniem specjalnego sprzętu: obręczy i wałków. Doskonale kształtują mięśnie i budują piękną sylwetkę oraz angażują głęboko położone mięśnie. Jest to bezpieczna forma polecana dla każdego. Relaksująca muzyka w tle.
3. PILATES BALL - Ćwiczenia opracowane przez Pilatesa z wykorzystaniem piłek rehabilitacyjnych - piłek heavy ball i easy ball. Niezwykle efektywnie wzmacniają mięśnie posturalne (odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy. Poprawiają równowagę i świadomość oddechu. Polecane dla każdego, także z problemami kręgosłupa.
4. REHA-FIT - Propozycja dla osób cierpiących na różnego rodzaju schorzenia. Gimnastyka dostosowana do możliwości i potrzeb uczestników. Poprawa równowagi, koordynacji, elastyczności mięśni, ruchomości stawów.
5. ZDROWY KRĘGOSŁUP - Ćwiczenia mięśni stabilizujących kręgosłup dla osób cierpiących z powodu bólów pleców, sztywności i bólów mięśni przykręgosłupowych oraz mających skrzywienia kręgosłupa. Zajęcia idealne dla osób po 50-tce.
Treningi indywidualne - gwarantują rewelacyjne efekty w krótkim czasie, gdyż ćwiczenia są dopasowane dokładnie do Twoich potrzeb. Treningi obejmują bezpłatne konsultacje z trenerem.
Siłownia
Siłownia – to nie tylko sprzęt, ale również kadra kompetentnych instruktorów. Oddajemy naszym Klientom do dyspozycji salę o powierzchni 510 m 2, wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt Techno Gym. Pod opieką instruktora możesz realizować swój cel, który sobie wyznaczyłeś przychodząc do Fitness Clubu Sylwetka.
Instruktor na podstawie rozmowy zaproponuje Ci indywidualny program ćwiczeń. Program ten będziesz realizować pod okiem instruktorów będących cały czas na siłowni.
Jeżeli mimo tego będziesz miał problemy z motywacją możesz skorzystać z indywidualnej opieki trenerskiej – z treningu indywidualnego (50 zł/1 ha).
Solarium
Najnowocześniejszy sprzęt pozwoli czerpać maksymalne korzyści z opalania. Sprawdź co mamy do zaoferowania...
Wellness
Celem masażu jest zmniejszenie, a następnie całkowite zniesienie napięcia mięśniowo-nerwowego i psychicznego....
Sauna
Oczyść ciało z toksyn, popraw krążenie i wyrób naturalną odporność na choroby...
Mini Spa
Zyskaj piękny wygląd oraz poznaj tajemnice długowiecznej młodości...
1. TBC - Trening ogólnorozwojowy, którego celem jest praca nad całą sylwetką. Zajęcia poprawiają kondycję fizyczną, wzmacniają i ujędrniają wszystkie grupy mięśniowe. Wykorzystuje się przybory (hantle, gumy, piłki, stepy), co umożliwia kształtowanie poszczególnych partii ciała.
2. ABT - (uda, brzuch, pośladki) ćwiczenia ujędrniają i rzeźbią dolne partie ciała. Wykorzystuje się przybory.
3. BS - głównym celem tych zajęć jest poprawa wytrzymałości organizmu i siły mięśniowej. Takie zajęcia charakteryzują się krótką rozgrzewką, a następnie ćwiczeniami wzmacniającymi górne i dolne części ciała przy użyciu przyborów (hantle, stepy).
4. MAGIC BAR - Zajęcia ze sztangami o maksymalnej efektywności. Połączenie treningu wytrzymałościowego z siłowym powoduje wzrost siły i wytrzymałości mięśni bez widocznego zwiększenia ich obwodów. Waga sztangi waha się od 1kg do 18kg. Zajęcia polecane dla Pań i Panów.
5. BOSU – To dwustronny przyrząd stanowiący połączenie piłki i stepu. Ćwiczenia na bosu to ukierunkowany trening równowagi i poczucia ciała, konieczny do efektywnego, wydajnego i bezpiecznego ruchu lub wysiłku sportowego.
Ćwiczenia Choreograficzne
1. STEP- Zajęcia choreograficzne o dużej intensywności z wykorzystaniem profesjonalnej platformy. Idealny trening wzmacniający, spalający tkankę tłuszczową. Zajęcia dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych, wpływają na poprawę koordynacji i pamięci ruchowej.
2. SEXY DANCE – Zajęcia podczas, których taniec łączy się ze zmysłowym ruchem. Jeśli pragniesz odkryć drzemiący w Tobie sexapeal, a przy tym świetnie się bawić w rytm energetycznej muzyki to zajęcia właśnie dla Ciebie.
3. JUST CHOREOGRAPHY - Zajęcia będące połączeniem różnych stylów tańca i aerobiku, przeznaczone dla wszystkich osób, które chcą zwiększyć swoją wytrzymałość, poprawić koordynację ruchową oraz dobrze się bawić.
4. DANCE REGGAE - Zajęcia taneczne, w których ruchy oparte sa na elementach reggae, afro i latino. Największe znaczenie odgrywa ruch bioder, klatki oraz praca nóg. Reaggae trenuje wytrzymalość, koordynację i gibkość, wzmacnia nogi i wyszczupla brzuch. Łatwe sekwencje kroków, swoboda ruchu i luz połaczony z intensywnym spalaniem kalorii.
5. HIP HOP DANCE – Ekspresyjny i dynamiczny styl tańca, jego główną cechą jest mocna praca nóg na ugiętych kolanach. Są to zajęcia dla wszystkich miłośników muzyki hip hop i R'n'B.
Ćwiczenia Cardio
1. PŁASKI BRZUCH - 30 minut prostych układów choreograficznych nastawionych na spalanie tkanki tłuszczowej, 15 minut ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywanych w seriach, 5 minut stretchingu. Zajęcia dla wszystkich.
2. INDOOR CYCLING – trening na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki, intensywna praca nóg bez obciążania stawów i wiązadeł. Spalanie zbędnych kalorii, świetna zabawa.
Ćwiczenia Mentalne (relaksacyjne)
1. JOGA - (prowadzona zgodnie z metodą BKS.IYENGARA) - Zajmuje się człowiekiem zarówno w sensie fizycznym, umysłowym i duchowym. Poprzez ćwiczenia "ASANY" ma działanie profilaktyczne i lecznicze. Jest to bezpieczna i terapeutycza forma dla każdego. Zajęcia wyciszające, budują piękną sylwetkę, poprawiają stan zdrowia. Prowadzą do osiągnięcia równowagi i harmonii.
Ćwiczenia Prozdrowotne
1. PILATES - Leczniczy trening całego ciała, wzmacnia mięśnie i buduje harmonijną sylwetkę. Bardzo ważnym elementem lekcji jest oddychanie. Idealny sposób odzyskania sprawności i nabrania siły, by móc powrócić do wykonywania swoich codziennych czynności.
2. PILATES ISOTONER/ROLLER - Ćwiczenia Pilatesa z wykorzystaniem specjalnego sprzętu: obręczy i wałków. Doskonale kształtują mięśnie i budują piękną sylwetkę oraz angażują głęboko położone mięśnie. Jest to bezpieczna forma polecana dla każdego. Relaksująca muzyka w tle.
3. PILATES BALL - Ćwiczenia opracowane przez Pilatesa z wykorzystaniem piłek rehabilitacyjnych - piłek heavy ball i easy ball. Niezwykle efektywnie wzmacniają mięśnie posturalne (odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy. Poprawiają równowagę i świadomość oddechu. Polecane dla każdego, także z problemami kręgosłupa.
4. REHA-FIT - Propozycja dla osób cierpiących na różnego rodzaju schorzenia. Gimnastyka dostosowana do możliwości i potrzeb uczestników. Poprawa równowagi, koordynacji, elastyczności mięśni, ruchomości stawów.
5. ZDROWY KRĘGOSŁUP - Ćwiczenia mięśni stabilizujących kręgosłup dla osób cierpiących z powodu bólów pleców, sztywności i bólów mięśni przykręgosłupowych oraz mających skrzywienia kręgosłupa. Zajęcia idealne dla osób po 50-tce.
Treningi indywidualne - gwarantują rewelacyjne efekty w krótkim czasie, gdyż ćwiczenia są dopasowane dokładnie do Twoich potrzeb. Treningi obejmują bezpłatne konsultacje z trenerem.
Siłownia
Siłownia – to nie tylko sprzęt, ale również kadra kompetentnych instruktorów. Oddajemy naszym Klientom do dyspozycji salę o powierzchni 510 m 2, wyposażoną w najnowocześniejszy sprzęt Techno Gym. Pod opieką instruktora możesz realizować swój cel, który sobie wyznaczyłeś przychodząc do Fitness Clubu Sylwetka.
Instruktor na podstawie rozmowy zaproponuje Ci indywidualny program ćwiczeń. Program ten będziesz realizować pod okiem instruktorów będących cały czas na siłowni.
Jeżeli mimo tego będziesz miał problemy z motywacją możesz skorzystać z indywidualnej opieki trenerskiej – z treningu indywidualnego (50 zł/1 ha).
Solarium
Najnowocześniejszy sprzęt pozwoli czerpać maksymalne korzyści z opalania. Sprawdź co mamy do zaoferowania...
Wellness
Celem masażu jest zmniejszenie, a następnie całkowite zniesienie napięcia mięśniowo-nerwowego i psychicznego....
Sauna
Oczyść ciało z toksyn, popraw krążenie i wyrób naturalną odporność na choroby...
Mini Spa
Zyskaj piękny wygląd oraz poznaj tajemnice długowiecznej młodości...
Promocje:
Wprowadzenie 5 nowych klientów - karnet gratis !
Wprowadzenie nowego uczestnika zajęć - 10% zniżki w bieżącym miesiącu dla wprowadzającego i 10% dla wchodzącego
karnety firmowe - od 5 do 20% zniżki**
Karnet Student Gym Opem lub Student Fit Open
Oferty dopasujemy do indywidualnych potrzeb. Rabaty są uzależnione od rodzaju karnetu oraz liczby osób zainteresowanych.
Wprowadzenie nowego uczestnika zajęć - 10% zniżki w bieżącym miesiącu dla wprowadzającego i 10% dla wchodzącego
karnety firmowe - od 5 do 20% zniżki**
Karnet Student Gym Opem lub Student Fit Open
Oferty dopasujemy do indywidualnych potrzeb. Rabaty są uzależnione od rodzaju karnetu oraz liczby osób zainteresowanych.
Wasze oceny
Średnia ocen:
0
0
Głosów:
0
0
Aby zagłosować kliknij na gwiazdkę
Wyświetlono
383 raz(y)
383 raz(y)
Komentarzy
0
0
[+] dodaj SWOJĄ opinię Wasze opinie (0) opinii
Nikt jeszcze nie wystawił komentarza.
Wystaw go jako pierwszy !
Wystaw go jako pierwszy !
wróć do: 
